Manusia rentan dengan berbagai macam gangguan pada organ tubuhnya, di antaranya gangguan pada organ peredaran darah. Darah adalah bagian tubuh manusia yang berfungsi untuk mengedarkan
oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh. Darah merupakan komponen penting di dalam tubuh yang memengaruhi semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, organ peredaran darah seperti jantung dan pembuluh darah hendaknya dijaga kesehatannya.
Darah sangat penting peranannya bagi manusia. Peranan darah antara lain mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan mengangkut karbon dioksida dari seluruh tubuh menuju paru-paru. Dalam tubuh manusia, darah mengalir melalui organ-organ peredaran darah.
Jantung adalah salah satu organ penting dalam peredaran darah pada tubuh manusia. Jantung berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Selain jantung, organ penting lainnya dalam peredaran darah pada tubuh manusia adalah paru-paru. Paru-paru berfungsi menyuplai oksigen yang akan dibawa darah ke seluruh tubuh.
Agar alat peredaran kita dapat bekerja dengan baik pada saat mengedarkan oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh maka kita perlu menjaga dan memeliharanya dengan baik. Hal ini juga dapat mencegah munculnya penyakit atau gangguan yang menyerang alat peredaran darah tersebut.
Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk memelihara alat peredaran darah kita adalah dengan melakukan pola hidup yang sehat. Beberapa upaya lainnya yang dapat dilakukan di antaranya adalah sebagai berikut.
- Olahraga secara teratur. Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita terhadap berbagai penyakit. Selain itu, olahraga juga dapat membuat jantung yang merupakan alat peredaran darah dapat berfungsi dengan baik.
- Menghindari makanan berlemak. Lemak di dalam darah dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah. Akibat penyempitan pembuluh darah akan timbul penyakit jantung dan pendarahan otak
- Menghindari rokok dan minuman beralkoh*l. Zat-zat yang terkandung di dalam rokok dapat menyebabkan penyakit jantung. Selain merokok, mengkon-sumsi minuman beralkohol juga dapat mempengaruhi alat peredaran darah. Jumlah alkohol yang terlalu banyak di dalam darah dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit.
- Makan makanan yang bergizi cukup dan seimbang
- Tidur dan istirahat yang cukup
| Pantun 1 | Pantun 2 |
|---|---|
| Di situ kamu di sini aku Bergandeng tangan bersuka ria Sehat selalu ini badanku Karena rajin berolahraga | Si Nana mengayuh sepeda Di dahinya penuh peluh Wahai anak-anak muda Sehat itu pasti kamu butuh |
Makna pantun pertama tentang mahalnya kesehatan tubuh manusia. Demikian juga pada pantun kedua, yang bermakna himbauan untuk berolahraga. Nah, dapatkah kamu membuat pantun yang makna atau isinya tentang pentingnya menjaga organ peredaran darah agar terhindar dari gangguan kesehatan?
Ayo Berkreasi
Buatlah pantun yang berisi tentang pentingnya menjaga organ peredaran darah agar terhindar dari gangguan kesehatan. Tuliskan pantunmu pada kolom berikut.
| Pantun | Pantun |
|---|---|
| Akhir pekan pergi ke pasar Hansip lewat bawa penjahat Jika ingin darah lancar Wajib makan makanan sehat | Beli kue donat lalu ditata Lalu dimakan wajahnya merah Jagalah selalu jantung kita Jantung berguna edarkan darah |
| Terbangun dari tidur nyenyak Langit pagi tampak cerah Jangan makan banyak lemak Bisa menghambat peredaran darah | Sinar matahari cerah memancar Berpencar ke arah bagian gunung Jika sirkulasi darah lancar Terhindar dari gangguan jantung |
| Batman punya sahabat Robin Berdua pergi ke negara Armenia Pertinggi kadar hemoglobin Agar terhindar dari Anemia | Membuat lubang memakai pahat Berbaring tidur sambil telungkup Agar jantung selalu sehat Tidur dan istirahat yang cukup |
| Belajar sambil main catur Makin pintar dan cekatan juga Olahraga secara teratur Agar daya tahan terjaga | Makan pagi lauknya tongkol Buah pepaya manis dan segar Hindari rokok dan alkoh*l. Pasti tubuh sehat dan bugar |
| Main bola sebentar rehat Anak kecil main jungkat-jungkit Jika jantung kita sehat Darah lancar bebas penyakit | Main petak umpet bagian jaga Teman sembunyi berpencar Pembuluh darah harus dijaga Agar darah mengalir lancar |
Darah adalah bagian tubuh manusia yang berfungsi untuk mengedarkan oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh. Darah merupakan komponen penting di dalam tubuh yang memengaruhi semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, organ peredaran darah seperti jantung dan pembuluh darah hendaknya dijaga kesehatannya.